Tuzlu su, yüzyıllardır boğaz ağrısı, tıkanıklık ve sinüs problemlerine karşı kullanılan doğal bir yöntem olarak biliniyor. Yapılan araştırmalar da bu çözeltinin faydalı olduğunu kanıtlar nitelikte. İşte detaylar.
Modern tıbbın gelişmesiyle birlikte bir süre geri planda kalsa da, son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar bu yöntemin aslında düşündüğümüzden çok daha güçlü olabileceğini gösteriyor. Edinburgh Üniversitesi’nde gerçekleştirilen yeni bir araştırma, tuzlu suyla yapılan burun temizliğinin grip süresini ortalama iki gün kısaltabildiğini kanıtladı.
Araştırmaya yaklaşık 400 gönüllü katıldı. Katılımcılar, soğuk algınlığı veya grip belirtilerinin başladığı ilk günlerde burunlarına düzenli olarak tuzlu su damlaları uyguladı. Sonuçlar ise şaşırtıcıydı. Tuzlu su kullananların burun tıkanıklığı daha hızlı geçti, boğazlarındaki yanma hissi azaldı ve genel iyileşme süreleri diğer gruba göre belirgin şekilde daha kısaydı.
Malzemeler
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karbonat
250 ml önceden kaynatılıp soğutulmuş içme suyu
Bu üç malzemeyi bir bardakta karıştırarak basit ama etkili bir solüsyon elde edebilirsiniz. Karbonat, suyun pH dengesini düzenleyerek burun iç yüzeyinin tahriş olmasını engeller. Tuz ise burun yollarındaki fazla mukusu çekip temizlenmesine yardımcı olur.
Tuzlu su çözeltisini kullanmanın birkaç farklı yolu var. Kimi yöntemler burun spreyi kadar pratik, kimileriyse daha geleneksel ama etkili. Karışımı boş bir burun spreyi şişesine koyun. Her bir burun deliğine, eczanelerde satılan spreylerde olduğu gibi az miktarda sıkın. Bu yöntem özellikle gün içinde hızlı rahatlama sağlar. Farklı bir alternatifte, Birkaç damla tuzlu suyu doğrudan burnunuza damlatabilirsiniz.
Bir başka alternatifte ise avucunuza az miktarda solüsyon dökebilirsiniz. Derin bir nefesle burnunuzdan çekin. Bu teknik, burun içindeki mukusu gevşeterek tıkanıklığın açılmasını kolaylaştırır. Bu yöntemler, burun yollarını nemlendirmenin yanı sıra, içeride biriken virüs ve mukusu temizleyerek solunumunuzu rahatlatır.
